Insight

VOOR OUDERS

Inzicht: verminder stress en angst bij ouders. Insight biedt u evidence-based tools, oefeningen en podcasts om een ​​verschil te maken in uw stressvermindering.

Insight is de enige app die ouders toerust om veerkracht, zelfcompassie, copingvaardigheden en emotionele geletterdheid bij zichzelf en hun kinderen te ontwikkelen.

Insight wordt ondersteund door jarenlange neurowetenschappen en psychologische literatuur. Onderzoek toont aan dat kinderen van ouders die de strategieën van Insight gebruiken, veerkrachtiger zijn, beter presteren op school, minder gedragsproblemen hebben en betere sociale vaardigheden hebben.

Als ouder zijn er verlichtingstechnieken (d.w.z. kalmerende acties, ademhalingsoefeningen, visualisatie enz.) die u kunt leren om de gevarieerde stress die voor u en uw gezin ontstaat, beter te beheersen.

We werken onze podcastbibliotheek regelmatig bij met op bewijs gebaseerde podcasts die zijn geschreven en geleverd door ons team van psychologen. Ze geven begeleiding op alle gebieden van het leven, waaronder: effectieve opvoedingsstrategieën, begeleiding bij het omgaan met zorgen, driftbuien, meltdowns, pesten, verstoorde slaap, zorgen over het lichaamsbeeld, zelfrespect of moeilijkheden in de ouder-kindrelatie. We hebben ook inclusieve inhoud voor ouders van kinderen met uiteenlopende en aanvullende behoeften.

De Insight stress-app biedt op maat gemaakte inhoud op basis van de ontwikkelingsleeftijd en -fase van uw kind, zodat u altijd iets vindt dat relevant is voor u en uw gezin.

Wilt u minder stress van de ouders, verlichting van angst voor het hele gezin en meer copingstrategieën om u te helpen een meer meelevende en aanwezige ouder te zijn? Insight: For Stress & Anxiety-app kan je op die reis ondersteunen

Ontvang regelmatig bijgewerkte inhoud om u te helpen medelevend en inzichtelijk te worden voor uw gezin en voor uzelf.

VOOR TIENERS

We hebben Insight op maat gemaakt voor angst en stress bij oudere en jongere tieners, zodat je toegang hebt tot afzonderlijke podcasts die de oorzaken van angst en stress in je leven aanpakken.

INZICHT KINDEREN

We hebben ook een kinder-app voor kinderen in de basisschoolleeftijd, zodat het hele gezin kan leren omgaan met hun emoties, zelfvertrouwen, zelfrespect en copingvaardigheden op te bouwen.

Ondersteuning voor het hele gezin

ENKELE OEFENINGEN WACHTEN OP U IN-APP

**Druk op de pauzeknop bij stress

** Stressverlichtingsoefeningen voor alledaagse stressoren

** Verlicht ouder schuldgevoel en leer hoe je aardig voor jezelf kunt zijn tijdens het ouderschap

** Strategieën voor stressbeheer om u te helpen met opvoedingsspecifieke zorgen

** Leer hoe te reageren op die innerlijke criticus of bezorgde stem

** Podcasts om u te helpen zich uitgerust te voelen om met stress om te gaan bij u en uw kind

** Regelmatig bijgewerkte rustgevende inhoud om minder angst te krijgen en emotionele geletterdheid op te bouwen

** Stressoefeningen om u te helpen de goede momenten van uw dag op te merken en vast te houden

** Plus podcasts die gericht zijn op slaap, vriendschappen, lastige relaties met je familie, zelfrespect, pesten, lichaamsbeeld en meer.

** Ondersteuning voor een betere nachtrust

De app is gemaakt door praktiserende psychologen die dagelijks met stress en angst werken en deze diagnosticeren, zodat u weet dat u de meest effectieve stressverlichtende rustgevende hulpmiddelen en kalmerende technieken krijgt om u te helpen ontspannen en tot rust te komen.

'Insight: Stress & Anxiety' omvat zowel een gratis als betaald abonnement voor optimaal gebruik van stressverlagende podcasts, inhoud voor angstverlichting en nog veel meer. Lijd niet alleen aan ouderlijke stress.

Leer omgaan met de dagelijkse druk van het leven door jezelf gerust te stellen in het licht van overweldigende gevoelens.